전체 글 썸네일형 리스트형 한국사회복지사협회 보수교육센터 바로가기 한국사회복지사협회 보수교육센터 바로가기 안녕하세요. 미래 유망자격증으로 손꼽히고 있는 사회복지사의 자격증을 취득하고 나면 정기적으로 사회복지사 보수교육을 받아야 합니다. 한국사회복지사협회 보수교육센터 바로가기를 알아보겠습니다. 사회복지사 보수교육은 한국사회복지사협회 보수교육센터에서 신청, 교육을 받으셔야 합니다. 한국사회복지사협회 보수교육은 사회복지사 자격을 취득한 후 사회복지에 대한 전문지식과 기술을 보급하고 개발하여 사회복지사의 자질향상을 위한 교육 훈련 및 사회복지사의 복지증진을 도모하기 위해 설립되었습니다. 사회복지사는 공적 사회복지 영역, 사회복지기관 및 시설 영역, 보건의료영역, 학교 사회복지사, 자원봉사활동관리 전문가, 교정 사회복지사, 군사회 복지사, 산업사회복지사 등 사회복지 전반에 걸쳐.. 더보기 호박즙 효능 및 부작용 호박즙 효능 및 부작용 안녕하세요. 부기 빼기에 좋은 호박즙 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 늙은 호박은 황색의 둥근 호박으로 우리나라 호박 생산량의 약 20%를 차지한다고 합니다. 호박의 품종 3가지 중 서양계 호박에 속하고 서양계 호박은 늙은 호박 혹은 청둥호박이라 불리는 것과 단호박이 있습니다. 늙은 호박은 10월~12월이 제철이며 익으면 황색이 되고 익을수록 당도가 높아집니다. 호박은 매우 단단하며 씨가 잘 여물어 있습니다. 어린순과 열매를 식용으로 사용하고 늙은 호박은 향미가 독특하고 호박 특유의 조직감이 좋습니다. 예로부터 저장성이 좋아서 구황식물로 이용되기도 했습니다. ◆ 호박즙의 영양 및 효능 호박의 노란빛은 카로티노이드라는 성분으로 섭취 후에는 비타민A로 바뀌며 암세표 증가를 억제.. 더보기 건강에 안 좋은 음식 8가지 건강에 안 좋은 음식 8가지 건강을 위해 좋은 건강식품이나 비타민제를 먹으면서 우리 몸을 더 건강하게 만들려고 노력하고 있습니다. 또 나이가 들면 노화나 성인병이 올 수 있는데요. 우리가 무심코 먹는 음식이 건강을 해칠수 있다고 합니다. 건강에 안좋은 음식 8가지 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ◆ 건강에 안 좋은 음식 8가지 1. 참치 : 냉동, 캔 등 - 참치는 좋은 단백질 공급원이고 불포화지방산이 풍부해서 좋은 영양원이지만 수은 함량도 높다고 합니다. 메틸수은은 체내 축적이 잘되고 배설이 안되어서 수은 중독의 가능성이 높아집니다. - 수은은 미나마타 병을 유발하고 신경에 문제를 유발하는 병입니다. - 수은은 체내 호르몬 대사에 영향을 주고 만성 질환의 원인으로 지목받고 있다고 합니다. 2. 가공육 :.. 더보기 모과차 효능 및 부작용 모과차 효능 및 부작용 모과는 나무에 달리는 참외를 뜻하는 목과에서 비롯해 모과라고 하였습니다. 모과는 산미가 강하고 단단하며 향기가 강한 열매로 가을에 노랗게 익는다고 합니다. 모과차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. ※ 모과 효능 1) 근육이완, 소염, 진통 감소, 근육 강화 - 핸드폰 사용으로 굳어있는 목 근육이나 긴장된 근육 이완하는 효능이 뛰어나 현대인들에게 좋습니다. - 몸의 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 근육의 통증이 있거나 저릴 때 약으로 사용됩니다. - 허리 디스크가 수술할 정도는 아닐 때 통증이 있을 때 척추 주의의 근육을 강화하는 효과가 있습니다. - 근육통이나 관절통 등 근육이 경직되고 굳은 곳들을 풀어줍니다. 2) 폐, 기관지 보호, 기침, 가래 해소 - 폐를 보호하고 기관지를 .. 더보기 착한 탄수화물 카무트 쌀의 효능 및 부작용과 다이어트 착한 탄수화물 카무트 쌀의 효능 및 부작용과 다이어트 안녕하세요. 요즘 카무트(KAMUT) 쌀이 알려지면서 다소 생소한 카무트 쌀은 어떤 것일까 궁금했습니다. 각종 성인병인 고혈압, 당뇨, 비만 등에 도움이 된다는 착한 탄수화물 카무트 쌀의 효능 및 부작용과 다이어트에 대해 알아보았습니다. 카무트는 고대 이집트 시대부터 재배된 고대 작물로 투탕카멘의 피라미드에서 최초로 발견이 되어서 왕의 밀이라고도 불렀습니다. 카무트 속에는 탄수화물, 지방, 단백질 같은 기본적인 3대 영양소도 다량 함유되어 있습니다. 그중 탄수화물은 착한 탄수화물이라고 불리기도 합니다. 카무트는 색은 노란 황금색을 띠고 생김새는 현미와 비슷하지만 식감이 더 부드럽고 견과류처럼 고소한 맛이 나는 것이 특징입니다. 각종 성인병과 비만의 원.. 더보기 화물운송종사자 자격증 시험 준비 방법 화물운송종사자 자격증 시험 준비 방법 도로 위를 달리다 보면 크고 작은 화물차들이 줄지어 다니는 걸 본 적이 있습니다. 일반 자동차 운전면허증처럼 대형운전면허증만 있으면 하는 줄 알았던 화물차는 화물운송종사자 자격증이 따로 있다는 것을 처음 알았습니다. 어떻게 자격을 취득할 수 있는지 화물운송종사자 자격증 시험 준비 방법에 대해 알아보았습니다. 화물운송종사자 자격증은 화물운송업을 하시는 분들은 꼭 취득하셔야할 자격으로 개별화물 운송이나 영업용 용달 등 화물운송에 관련된 모든 일에 필요하다고 합니다. 화물자동차 운송사업법의 의해 결격사유가 없고 화물운송종사자 자격증을 보유해야 한다고 명시되어 있다고 합니다. * 응시 자격 1. 만 20세 이상 2. 아래 응시요건 2가지중 하나만 해당되면 시험 응시 ① 운전.. 더보기 공복에 먹으면 좋은 음식 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 많은 분들이 아침 식사를 하지 않으면 안 된다고 알고 있습니다. 그 이유는 아침 식사를 하지 않으면 생각보다 많은 건강상의 문제들이 발생합니다. 아침에 섭취해야 할 영양소의 결핍이 되고 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피곤을 느끼며 점심과 저녁 식사 때 과식할 수 있는 원인이 되기도 하고 과식은 비만을 유발할 수 있습니다. 또 아침을 먹지 않으면 점심 식사 후 혈당과 인슐린 수치가 대폭 증가해 당뇨병의 원인이 됩니다. 아침 식사를 하지 않은 사람은 심장마비가 일어날 가능성이 최대 87% 증가한다는 연구 결과도 있습니다. 이렇게 아침 식사가 중요하지만 어떻게 먹느냐도 중요합니다. 건강한 아침 식사는 식이섬유와 단백질, 불포화지방을 포함하고 있어야 합니다. 아침 식사를 거르.. 더보기 녹차 효능 10가지 알고 마시자 녹차 효능 10가지 알고 마시자 안녕하세요. 녹차는 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 녹차 효능 10가지 알고 마시는 것이 더 좋을 것 같은데요. 어떤 효능이 어떻게 있는지 알아보겠습니다. 우리나라에서 녹차로 제일 유명한 곳은 보성입니다. 보성은 차를 재배하기에 너무나도 좋은 조건을 갖추고 있습니다. 전국 녹차 생산량의 절반 정도가 보성에서 생산된다고 합니다. 보성은 전라남도에 위치하고 있어 연중 기온이 높은 편이고, 장마와 태풍 등의 영향으로 강수량이 매우 많은 곳입니다. 야트막한 산들이 곳곳에 있고 물이 잘 빠지는 흙으로 되어 있어 따뜻하고 습한 곳에서 자라야 좋은 찻잎을 얻을 수 있는 녹차의 차밭으로는 최고의 조건입니다. 그 외에도 보성 근처의 강진이나 해남에서도 녹차를 재배하고 있습니다. 최근에는 제.. 더보기 이전 1 2 3 다음
